Записи с темой: психология (список заголовков)
10:46 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
17.07.2018 в 09:00
Пишет MagdaM:

В жизни большинства людей довольно много места занимают компенсации. Их часто можно опознать по "потому, что" или "поэтому", направленных на себя. Когда и действие и то, что его вызывает относится только к самому человеку Я не выхожу на балкон потому, что я боюсь высоты или Я не хочу, чтобы меня использовали, поэтому держу людей на расстоянии или Мне сложно расслабиться в компании, поэтому я пью алкоголь ну или Меня так достают на работе, что я срываюсь дома. И так далее.
И компенсация с одной стороны важна, ибо без нее будет открытая травма и очень плохо жить, а с ней полегче, а иногда и совсем хорошо. Но фишка в том, что хорошо компенсированная травма не болит, а значит нет мотивации в лечении. Зачем идти в кровь и кишки, если все вполне хорошо?
Вот только травма, оставленная вот так имеет свойство постепенно углубляться и все больше фонить, и компенсацию приходится усиливать, давая ей все больше места в своей жизни. И так и получается, что большую часть жизни человек делает то, что вынужден, а не то, что хочет душа. Иначе вся его жизнь развалится. Не понимая, что жизнь УЖЕ развалилась и держит ее только клей компенсации.

URL записи

@темы: психология, библиотека Вавилона

23:37 

Ещё раз об агрессии у собак. То есть не у собак.

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
ППКС обоих, что очевидно.

13.07.2018 в 23:26
Пишет T. M. Riddle:

Aliena vitia in oculis habemus
Я вот даже репостну, потому что это, как будут говорить через сотню лет после Крушения, true-true.
Не буду исповедоваться, потому что это никому не нужно, но да. Любой абьюзер — абьюзер, который бьёт, абьюзер, который говорит гадости, абьюзер, который подставляет по жизни — это не монстр. Это человек, которому внутри себя невыносимо плохо, а сделать он с этим ничего не может (как правило, просто не умеет в рациональное мышление).
Это не повод его жалеть и спасать. На самом деле ничто, кроме прекращения возможности решать свою проблему через порчу окружающих, ни вас, ни его не спасёт. В идеале нужно такое прекращение плюс приращение возможности разговаривать словами через рот. Действие магическое, пробовал на себе, рекомендую.
Но если вам кажется, что вы имеете право, увидев абьюзера, прийти за ним в составе демонстрации с вилами, факелами и транспарантами «вот мудак», у меня для вас не то чтобы плохие, но не очень хорошие новости.
Цикл так не разрывается. Он так продолжается.

18.06.2018 в 12:29
Пишет Yin:

Почему абьюзеры делают то, что они делают,
почему никогда не признают свою вину,
почему нельзя их за это обвинять
и как бороться с насилием так, чтобы это действительно работало.







читать дальше

URL записи

URL записи

@темы: психология, библиотека Вавилона

16:52 

Про мышление и то, что им не является

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
"Сначала мы не подумали.
Потом мы не посмотрели.
Потом мы не поняли и не подумали снова, зато сделали. Что-нибудь. Или что привыкли делать всегда в первую очередь. Или что мама говорила. Что-нибудь, короче, сделали, потому что думать очень не хотелось.
Потом мы попытались подумать, но у нас не получилось, потому что было узко и неудобно, и мы решили, что и так сойдет. Но не сошло, и становилось все неудобнее и неудобнее.
Потом мы схватили первый попавшийся инструмент/метод и приложили его к ситуации. Но подумать и тем более что-то понять мы не успели, потому что ситуация стремно затрещала, а со стороны (мы не отследили, с какой стороны) начали орать, как мы неправы в этом своем действии.
И мы их послали... короче, по адресу, потому что, во-первых, нам было узко, неудобно и стремно, а во-вторых, мы уже действовали и инструмент уже был у нас в руках.
А потом вдруг! Неожиданно!! Очень больно!!! и именно с нами!!!! начали происходить совершенно ужасные вещи.
Которые, впрочем, совершенно неудивительны, потому что это и есть жизнь."
(с) knjazna

@темы: психология, люди и их проявления, библиотека Вавилона, Кроме Людей

23:02 

На полях чужих осмыслений.

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.

Иногда чтобы заглянуть в разбитую часть психики нужно много лет отращивать здоровую часть, чтобы не только поднять на поверхность больное, но и суметь как-то это прожить, выдержать и излечить. Так что ходишь ты весь такой здоровый и клевый, а потом выкапываешь такое... и надо это пережить.
Пока здоровая часть небольшая, сценарий выглядит примерно так: тебе плохо, съездил на семинар - полегчало. А вот когда все во многих сферах уже прекрасно начинается другой вариант: тебе хорошо, съездил на семинар - откопал такой пиздец, что потом долгое время вытаскиваешь себя из ресурсной ямы. Так что многие останавливаются в терапии на моменте "у меня все хорошо". Но вся фишка в том, что если продолжать, вылезаешь ты из ямы совсем на другой уровень.


Очень сильно нужно подумать.

@темы: другими словами, психология

12:27 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Я впечатлена.
МИФ сегодня прислал рассылку с новой книжкой. Обычно в последнее время я их рассылки удаляю после беглого просмотра, но вот сейчас это оказалось потрясающей находкой.

Дэвид Брукс - Путь к характеру.
Не могу подобрать нужных слов, чтобы объяснить, почему. Хочется говорить о вере, о смыслах, о Провидении - но это только мое внутреннее ощущение, на самом же деле книга вполне светская (настолько, насколько нравственность может быть изолированно светской). Хочется цитировать о смирении и мудрости (об этом там действительно много сказано), но единственное, что можно тут сказать: чужое знание может нас кое-чему научить, но мудр бываешь лишь собственной мудростью.
Книга в большой степени сама состоит из цитат - Монтень, Солженицын, Франкл (без него тут вообще никуда, разумеется). Мишна и еврейский раввин со смешной фамилией Соловейчик. Швейцер. Кант. И еще масса неизвестных мне людей.

Время от времени и в наши дни можно встретить людей, которым свойственна удивительная внутренняя целостность. Они живут осмысленно и не размениваются на мелочи. Их не раздирают противоречия. Они спокойны, уверены в себе и чувствуют свои духовные корни. Бури не сбивают их с курса, превратности судьбы — не сокрушают. Их сознание исполнено единства, а сердце — надежности и верности. Их достоинства — это не блестящие таланты, какими обладают студенты-отличники, а зрелые добродетели людей, прошедших через испытания, переживших и радости, и страдания.
Иногда такие люди не привлекают внимания: добрые и веселые, они еще и крайне сдержанны. Они наделены скромными достоинствами, стремятся приносить пользу, и им не нужно что-то доказывать миру: они смиренны, замкнуты, умеренны, уважают других и требовательны к себе.
Они излучают нравственную радость. Отвечают тихо и спокойно, если на них кричат. Не жалуются, если их несправедливо притесняют. Сохраняют достоинство, если их пытаются унизить, сдержанны, когда их провоцируют. Их дела говорят громче их слов. Они день ото дня самоотверженно служат миру с такой же скромной невозмутимостью, с какой ходят за продуктами. Они не думают о том, какие подвиги совершают, — они вообще о себе не думают. Несовершенство окружающих словно доставляет им радость. Они просто видят, что нужно сделать, и делают это.
Беседуя с ними, вы чувствуете себя умнее, но, узнав их лучше, вдруг понимаете, что никогда не слышали от них хвастовства, что им несвойственны самодовольство или безапелляционная уверенность в собственной правоте, что они не намекают на свою уникальность и не бравируют своими достижениями при каждом удобном случае.
Бесконфликтному существованию они предпочли борьбу за внутреннюю зрелость и приблизились к решению главной проблемы мира, которую лучше всего сформулировал Александр Солженицын: «Линия, разделяющая добро и зло, проходит не между государствами, не между классами, не между партиями — она проходит через каждое человеческое сердце».


Удивительные. Я очень хочу уметь - вот так. Жить так. Ощущать жизнь так.
Пока же я смотрю на свою жизнь, на строгие письма коллегам о несоблюдении условий договора, на статусные встречи с руководством партнеров - вот это все, что окружающие принимают за реальность - и в голове крутится только старая фраза из юношества: в каждой женщине, даже самой взрослой, живет маленькая испуганная девочка.

@темы: психология, произнесенное вслух, придумай меня живым, дорога на юг, библиотека Вавилона, Миф

10:43 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
В свете последних событий думаю думу. Проблема психологии, как и проблема религии для меня в первую очередь в неоднозначности. Нет одного правильного метода, нет четкого критерия, когда выбирать одно, а когда другое. Доверять своему "внутрненнему голосу" не достаточно оснований - голос может сам быть искажен личными травмами и тараканами. Но и доверять на 100% внешним источникам нельзя - во-первых, источник может по-человечески ошибаться, во-вторых, ты можешь некорректно интерпретировать ситуацию и применить не то правило. То есть вопрос в том, как узнать больше разных методов и научиться правильно распознавать ситуации, когда применять тот или иной из них. Научиться чувствовать момент. Набрать достаточно опыта в нетравматичных для окружающих условиях. Ну и конечно разобраться с собой, чтобы не искажать реальность в процессе.

Все это к чему: мне нужен какой-то практический курс психологической грамотности. Углубленная теория плюс практическая отработка в группе. Не для консультирования и не в смысле перспективы смены профессии, а для решения сугубо личных практических задач: как общаться с ближайшим (и не очень) окружением и не наломать дров - с одной стороны, а с другой - не поддаваться на провокации и не подпитывать чужую бездну.

Вопросы как обычно - где (у кого), когда и сколько.
Есть кто-нибудь с опытом подобного?

(себе на заметку пока посмотреть)

@темы: ближний круг, психология, токсическая фиалка

15:17 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Вчера к вечеру в процессе обсуждений за кадром до меня дошло, что я оказывается криво понимала процесс признания/ прощения, в том числе как оно работает у меня самой. Всю сознательную жизнь была уверена, что важно понять, осознать мотивы и причины действий другого, и тогда их можно принять и простить. У меня это точно именно так, мне казалось. Но оказалось, что эта связка работает иначе.
Понимание - признание - уважение. Разум.
Прощение - принятие - любовь. Сердце.
Они вообще никак не пересекаются, на самом деле. Два независимых и параллельных процесса, идущие по разным каналам. Прощение, как и понимание, первичный элемент процесса - не требует условий - либо случается, либо нет. Оно происходит в сердце, как и понимание в разуме, по собственному желанию человека, или по импульсивному наитию, или по стечению обстоятельств - кому как привычнее описывать в терминах. Оно происходит, а мы уже подтягиваем к этому какие-то объяснения, обоснования, потому что "нельзя так просто" и "все должно иметь причину смысл, а лучше два".
Признание, как и принятие, результат состоявшегося выбора человека, прямое следствие произошедших в нем перемен.
Я понимаю и [поэтому] признаю за тобой это право.
Я прощаю и [как следствие] принимаю тебя со всеми твоими особенностями.
В обоих случаях я обозначаю свою позицию в отношениях с тобой.
Признание формирует уважение - границ личности, права на личное мнение и т.п.
Принятие вырастает в любовь - ту самую, которая долготерпит и милосердствует, потому что не ставит себе такой проблемы вовсе.

Я правда теперь очень сильно думаю на тему любви: почему у меня не возникает проблем с прощением, обидами, вот этим всем. Если ориентироваться на моих обидчивых ближних и прикладывать к себе ту механику обиды и не-прощения, которая работает у них, то это точно не про меня. А что про меня тогда? непонятно... Выглядит так, что я не умею обижаться и поэтому не возникает необходимости прощать. Но это изнутри и если сравнивать с другими, то есть заведомо необъективно.
А как на самом деле я пока не понимаю - недостаточно данных.

Наткнулась у Кураева на замечательную мысль.

...является ли заповедь чем-то извне налагаемым, неудобоносимым и лишним, без чего можно обойтись? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит обратиться к латыни. Запрет (заповедь) в латинском языке - interdictum ("запрет", "прещение", в русском буквальном переводе этому соответствовало бы выражение "между-речие") - речь одного субъекта, обращенная к другому, диалог. Но если я слышу не мою речь, значит, в моем мире появился Другой, который не есть я. Появление Другого - это ограничение меня, точнее - о-предел-ение, выявление меня как меня, как не-Другого. В между-речии я должен остановиться, приемля Другого и то, что он говорит мне. Здесь мне открывается мой предел - Другой. Именно открывается, и потому интердикт - необходимое проявление откровения. Так диалог оказывается неизбежно связан с ограничениями. Нарушение интердикта - это нарушение суверенности Другого, это стремление "потребить" его, сделав частью моего мира. В конечном счете это - уничтожение диалогичности, отпадение в монологичный и монотонный мир одиночки.

Интердикт Адаму - это свидетельство серьезного отношения Бога к человеку: человек признается собеседником Бога. И это - требование аналогичной серьезности в отношении человека к Богу. Так что, резюмируя по-латыни, "omne colloquium est interdictum", что можно перевести и как "всякий разговор есть между-речие", и как "всякий разговор - это запрет". Адам не одинок в Бытии, и его неодиночество требует от него определенного этикета, - таков смысл заповедей вообще (независимо даже от их конкретно-позитивного смысла). "Бог учтив", - сказал кто-то о тайне Божественного смирения перед нашей свободой. Адам же поступил невежливо. А это - тяжелый грех, он таит в себе кощунство даже в отношении образа Божия - человека.

Вообще мысль о заповедях как о личных границах такая... свежая. "Не делай так пожалуйста, очень тебя прошу" - прошу, но не могу заставить. И не должен заставлять.
К вопросу о гранях религии и психологии.

@темы: дорога на юг, придумай меня живым, психология

00:16 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Не устаю нести сюда про сон.
Оно реально работает!

11.03.2018 в 22:20
Пишет o-kioku:


На протяжении большей части своего существования человечество спало гораздо дольше, чем, современные люди. Учёные считают, что до изобретения и распространения электрического освещения люди спали до 10-11 часов в сутки. И неплохо себя чувствовали. Современные люди спят по 6.5-8 часов. Есть мнение, что с уменьшением количества связаны в значительной мере большинство "болезней цивилизации".

Мелатонин, вещество, регулирующее циркадные ритмы - одно из самых древних в эволюционном плане. А циркадные ритмы - одна из самых древних данностей живых существ на Земле. Менялся климат, состав атмосферы, пищевые цепи, - а смена дня и ночи существовала стабильно на протяжении миллионов лет. Закономерно, что пренебрежение таким древним механизмом действительно может покорёжить нейромедиаторные процессы.

Сон связан с очень многими физиологическими процессами в организме...

URL записи

@темы: психология, библиотека Вавилона

19:18 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
вКонтач принёс полезное!
Про сон.


Я тут, благодаря, Сонному марафону, не только собираю мнение участников, но и читаю разные книжки на эту тему.
В прошлый раз я уже писала о «прокрастинации сна» из-за страха «упустить жизнь». Так вот, я выяснила, что у этого синдрома даже есть официальное название – FOMO (fear of missing out). Он, конечно, проявляется не только в том, что человек себя ограничивает в сне, но и в том, что он, в целом, постоянно живет в бешеном ритме. А, как только жизнь сбавляет обороты, находит способ снова раскрутить это колесо, чтобы «не отстать». От кого не отстать? Да, в целом, от жизни.
Я пишу об этом потому что сама прошла через все стадии отношений со сном – от презрения и скепсиса (а что, можно, высыпаться и жить полноценной жизнью?) до уважения и приятия. И я хорошо знаю все возражения, которые можно здесь выдвинуть. Потому не призываю никого кардинально и резко менять свой график. Прекрасно знаю, что сначала должен переключиться невидимый тумблер в голове, который сменит саму шкалу ценностей.
Просто буду писать и дальше на тему сна, чтобы вы знали – альтернатива есть. И возможности тоже.

#сонмарафон

@темы: психология, библиотека Вавилона

21:32 

Важно!

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Учитывая, что по прогнозам ВОЗ к 2020 году, например, депрессия выйдет на второе место по частоте заболеваемости, а она относится в том числе к тому самому коду F, я считаю этот пост крайне важным к прочтению всем. Даже если вы считаете, что вас это никак не может коснуться, потому что вы-то уж точно не подвержены депрессии и вообще молодец.

23.02.2018 в 21:11
Пишет o-kioku:

Психиатрии пост.
Есть очень серьёзная проблема в психиатрии. Она совершенно не медицинская, но влияет на всё - абсолютно на всё, связанное с психиатрическими заболеваниями. Имя ей - стигма. Она пронизывает любое психиатрическое заболевание и переплетается с ним. Она жутко мешает - и врачам, и больным, и их родственникам.

Стигма многолика, но с какой стороны ни взгляни - рожа та ещё. У нас в стране она совершенно особая и лютая, как волки апокалипсиса. Её такой сделали когда-то существовавшие в Союзе порядки, а её живучесть во многом - заслуга средств массовой дезинформации. Со временем дело, конечно, несколько идёт на лад, но вовсе не так быстро, как стоило бы.
Самое простое средство от стигмы - знание. Как и от любой легендарной неведомой фигни, отожравшейся во тьме предрассудков.

Я хочу поговорить об этом потому что шанс столкнуться с психопатологией есть у каждого. Это не значит, что заболеете вы сами, но кто-то из родных-близких-друзей - вполне вероятно. Но в ситуации с психическими заболеваниями очень важно именно то, кто вокруг больного и насколько те, кто его окружает располагают хотя бы минимумом нужной информации. Зачастую, своевременное обращение за помощью способно спасти жизнь. Не жизнь в смысле физическом - от психиатрических заболеваний самих по себе погибают редко, но то существование, в которое она превращается на фоне психопатологии жизнью порой назвать трудно. И вот не дать в это скатиться, или даже вытащить обратно и держать на плаву нередко возможно. Но как при любом заболевании - чем раньше вы подхватились, тем больше шансов.

Я собрала самые распространённые страхи, которые мешают людям пойти за помощью и заставляют терпеть до последнего, до момента когда уже сделать что-то сложно. Формулировки могут показаться кому-то нелепыми, но их именно в такой форме и приходится слышать.

Боюсь, что мне поставят диагноз.
Боюсь, что меня выгонят с работы.
Боюсь, что меня поставят на учёт.
Боюсь, что не смогу устроиться на работу/получить права/допуск к оружию.
Боюсь, что меня засунут в психушку.
Боюсь, что стану “овощем” от лекарств.
Боюсь, что придётся всю жизнь потом жить на таблетках.

URL записи

@темы: психология, библиотека Вавилона

14:15 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Тот случай, когда цитата нужна и здесь тоже.
Серьёзно думаю о возможности профпереподготовки в психотерапию.

15.02.2018 в 14:13
Пишет Lynn:

Мы живем в эпоху, когда непроницаемые границы наук рухнули. Так, богословие и психология не являются противоположными науками, как ошибочно считают многие. Обе эти науки — психология и богословие — не находятся в противопоставлении между собой. Религия, с самых своих истоков воспринимающая человека как психосоматическое целое, становится частью преобладающей тенденции психиатрической практики. По словам профессора психологии поведения доктора Слоуна (Колумбийский Университет), почти 30 медицинских факультетов Америки включили в программу предметы по религии и духовности, акцентируя внимание на духовном консультировании. Легко доказать, каким образом одна наука дополняет другую. Психология — это не какая-то ложь. Напротив, это наука, которая изучает поведение человека (объективный опыт, который можно отследить), а также душевные процессы (субъективный опыт, который скрыт). Психология — это наука о падшем человеке, который находится во грехе. Богословие же — это «искусство искусств и наука наук», по выражению святых отцов. Это наука, которая помогает людям воскреснуть, подняться из глубины греха. Цель пастырской психологии заключается, прежде всего, в изучении и понимании психологии человека как грешника, который кается и движется к Царству Божию.

Исцеление души: пастырское служение человеку.
Диалог богословия и психологии


URL записи

@темы: психология, дорога на юг, библиотека Вавилона

09:29 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
В порядке исключения из правил.
Ф. прав, надо делать отдельное сообщество для складирования цитат.


Двадцать пятая глава Евангелия от Матфея учит нас искать Бога прежде всего — в Ближнем...
(с) ссылка на полный текст


Очень много думаю про психологию в этом контексте. Про illusions and dreams. Про личные отношения. Вот это все.

@темы: психология, дорога на юг

15:43 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Вставлю свои пять копеек. На мой взгляд видео тоже слишком "учебное" и именно поэтому девочка теряется, когда что-то идёт не так как она предполагала. Да, он говорит базовые простые вещи, но на практике это как "научись системному мышлению, это важно! - Но как? - Ну просто научись. "
Имхо, такие штуки не работают, пока не сформировано внутреннее самоощущение, пока ты сердцем не узнаешь то, чего не знал раньше. До этого любое "ну просто научись делать вот так а не вот' так не сработает.

07.12.2017 в 13:05
Пишет Self-Changed:

О травле
У меян в ленте в нескольких местах увидела это видео:




Комментарий от себя: спорные ощущения.

У нас в классе пару раз травили мальчишек. Один в итоге вынужден был перевестись в другой класс.
Травят часто группой. И любой ответ жертвы встречается ржанием, его вообще не слушают, по-моему. Еще отнимают портфель/куртку/тетрадки, сопровождая это ехидными комментариями. Тут как-то крайность в примерах на видео - или спокойный диалог, когда обидчик СЛУШАЕТ, что ты говоришь (а не "бггг, парни, че он там мямлит?"), или тебя бьют по лицу, и это преступление, и надо жаловаться.

А когда тебя просто дергают за куртку? Или перекидывают пакет с твоей сменкой друг другу?
Или это уже по-другому называется?

Мне кажется, в детских конфликтах имеет значение, кто сильнее. не обязательно физически. И здесь автор явно не имеет проблем с самооценкой - он симпатичный, высокий, остроумный. Тренинги психологические ведет)) Поэтому выглядит это всё оочень убедительно.
А если ты - очкарик, ниже всех остальных на голову? И/или одет в стремные шмотки, доставшиеся от сына маминой подруги? Или ты жирная, прыщавая, и не дай бог еще и заикаешься и носишь пластинки на зубах?
При этом я знала жирных, прыщавых, в стремных шмотках, из бедных семей и т.д. - которые сами травили других. Т.е. дело не в объективных данных! (тех, кого просто "не трогали", я не рассматриваю, в данном случае это не относится к делу) Можно поговорить о том, ПОЧЕМУ агрессоры начинают травить других, и что дело зачастую в их личных скрытых комплексах и способах их компенсировать и т.д.., но какое это имеет значение, если в итоге жертва - ты?

Разница, имхо, исключительнов самоощущении. Те, что при всех своих недостатках в паре агрессор/жертва становились на роль агрессора, если и не были искренне уверены в своей охуенности, то по крайней мере, вели себя именно так.
И этому можно научиться!

Но должна быть долгая работа - родителей, которые сами невольно выстраивают у детей, даже любимых, заборы из комплексов и психологичческих травм, значимого окружения, самого ребенка над собой.

Всё - исключительно личное ИМХО.

URL записи

@темы: библиотека Вавилона, люди и их проявления, психология

15:34 

Про контроль!

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
27.11.2017 в 13:53
Пишет MagdaM:

Многие люди искренне уверены, что если очень сильно постараться, напрячь достаточно силы и мозг, то можно контролировать ситуацию. Но это иллюзия, ситуацию контролировать нельзя. Но можно контролировать свое восприятия ситуации и свои действия в ситуации. И вообще-то этого обычно достаточно.
Ну как капитан парусника не может контролировать ни волны, ни ветер, но может контролировать свое восприятие и свои действия и обычно этого достаточно для того, чтобы привести корабль в нужную гавань.

А дальше - нюансы. Попытка контролировать ситуацию нагружает мозг расчетами возможных сценариев будущего и необходимых действий и ресурсов для каждого сценария. И часто оказывается, что на обсчет реально происходящего здесь и сейчас остается не так много резервов и совершаются ошибки. В настоящем, не в будущем. Но эти ошибки в будущем приводят к нежеланному результату. Мозг понимает, что спрогнозировал не все, и в следующий раз старается еще больше. Круг замкнулся.
К тому же "контроль над ситуацией" для психики вовсе не означает "получение хорошего результата". Контроль в данном случае - это получение прогнозируемого результата. То есть если человек, обжегся один раз и хочет в следующий раз держать ситуацию под контролем, психика будет работать над тем, чтобы получить уже известный результат. Это для нее и есть контроль. Так и получаются сценанрии - постоянное прохождение одного и того же цикла с одним и тем же результатом.

URL записи

@темы: библиотека Вавилона, психология

10:05 

Жизнь - это искусство выбирать. (с)

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
15.11.2017 в 06:44
Пишет MagdaM:

🔆 Психоогия выбора

Известный экзистенциальный психолог С. Мадди отмечает, что всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всегда всего два варианта выбора. Выбор в пользу прошлого – или выбор в пользу будущего.

Выбор в пользу прошлого. Это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу того, что уже было в нашей жизни. Выбирая прошлое, мы выбираем стабильность и знакомые пути, сохраняем уверенность в том, что завтрашний день будет похож на сегодняшний. Не нужно никаких перемен и никаких усилий. Все вершины уже достигнуты, можно почивать на лаврах. Или, как вариант – нам плохо и трудно. Но хотя бы знакомо и привычно. И кто знает, может, в будущем, будет еще хуже…

Выбор в пользу будущего. Выбирая будущее, мы выбираем тревогу. Неизвестность и непредсказуемость. Потому что будущее – настоящее будущее – невозможно предсказать. Будущее невозможно предвидеть и предсказать, но возможно планировать. Однако нередко планирование будущего – это планирование бесконечного повторения настоящего. Нет, настоящее будущее – это неизвестность. Поэтому этот выбор лишает нас покоя, и беспокойство поселяется в душе… Но развитие и рост лежат только в будущем. В прошлом его нет, прошлое уже было и может только повторяться. Другим оно уже не будет.

читать дальше

Автор: Илья Латыпов

URL записи

@темы: психология, библиотека Вавилона

18:01 

Зимние депрессии

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
09.11.2017 в 15:31
Пишет o-kioku:


Тем кто соскучился по заметкам: маленькая статья про "зимние депрессии".
Извините, оно на фэйсбуке. Да, я его не люблю, но иногда для тамошнего ресурса что-то делаю.

URL записи

@темы: библиотека Вавилона, психология

20:08 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Недавно заговорили про поддержку. Про то, как сложно бывает поддерживать людей в сложных ситуациях - не знаешь, как, не знаешь, чем. Иногда твои попытки поддержать делают только хуже, и тебя самого уже накрывает чувством вины. И в общем понятно, в среднем по палате мы довольно скверно умеем поддерживать - не прошито в культуре, не развито в навыке. Сложно и непонятно.
С этим мало кто поспорит, как мне кажется.

Но чем больше смотрю, тем больше кажется, что помимо того, что мы не умеем поддерживать, мы и принимать поддержку не умеем. Как бы, исходя из того, что наше состояние дает нам право выбирать - какая поддержка нам сейчас нравится, а какая нет. Какую мы примем, а какую отвергнем как негодную, с возмущением. Да, я сейчас говорю именно о поддержке, а не о попытках обнулить переживания, сломать, переиначить. Я о ситуациях, когда человек искренне хочет как лучше, а получается как обычно.

Часто слышала от разных людей, мол, вот я принес в церковь (в приют, бедным...) вещей каких-то из своих, принес от всей души, чтобы помочь, а они на меня накричали, отругали за то, что какие-то ты дрянные вещи принес - тут потертые, и тут не новые, и вообще шел бы я отсюда со своими грязными шмотками. И почему-то всем, кто это рассказывал, очень не нравилось, что их вот так "опустили" на лучшем движении души. Неприятно было.
Вот это вот возмущение по поводу "неправильной поддержки" мне напоминает таких привередливых нищих. Чувствуешь себя оплеванным и всякое желание помогать пропадает, и руки опускаются (на самом деле с какого-то момента нет, но первые несколько секунд-минут-часов опустошения и боли бывают почти всегда).
А ведь бывают ситуация, когда человек просто не умеет иначе - что теперь, расстрелять его? заткнуть рот? перестать слушать? осудить за неправильные умения и отсутствующие навыки?
А бывают случаи, когда поддержка нужна самому поддерживающему, потому что он переживает эту ситуацию вместе с тобой, для себя самого говоря все эти "ты такой молодец" и "мне так жаль", потому что и ему самому это нужно, потому что он тоже - живой, а не автомат, обслуживающий твои эмоциональные реакции (если конечно он не психотерапевт).

Сделала для себя однозначный вывод: за терапевтической поддержкой надо идти к терапевту. А от друзей, близких, неблизких и прочих надо учиться видеть ту поддержку, которую они пытаются дать. Да, говорить, когда это тебе не помогает, да, просить сделать что-то (не делать чего-то), когда тяжело и мешает жить. Отстраняться, когда не хочется быть ближе. Но не осуждать их за то, какие они есть, не требовать от них быть такими, как тебе удобно.

А иначе убивший дракона сам становится драконом. Для другого.

Это я увидела пост на ФБ на тему.
И таки да. Спасибо за наводку, я бы без яркого примера не сформулировала бы.

@темы: психология, люди и их проявления

22:08 

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
10.04.2017 в 15:57
Пишет Ticky:

Немного полезной информации
Психологическая грамотность у нас в стране, скажем так... на очень низком уровне. Поэтому хотелось бы внести свою скромную лепту в это дело.

Итак, если вам плохо, если всё в жизни беспросветно, если нет выхода, непонятно, как жить, то...

Прежде всего - телефоны доверия:
8-800-2000-122 (Единый телефон доверия для детей, подростков и родителей)
8-800-333-44-34 (Круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем)
8-800–100–0191 (Бесплатные экстренные консультации психолога для онкобольных и их родственников)
8-800-200-06-09 (Горячая линия по детской онкологии)
8-800-555-73-74 (Бесплатные экстренные консультации психолога для ЛГБТ и их родственников)
8-800-775-17-17 (МЧС: Бесплатные экстренные консультации психолога для людей, переживших чрезвычайные ситуации и их родственников)
8-800-7000-600 (Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию)
8-800-25-000-15 (Линия помощи "Дети онлайн")
8-800-200-24-00 (Консультационная линия по вопросам Интернет-угроз)
8-800-555-02-22 (Единый социальный телефон)
8-800-200-55-55 (Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД «Шаги»)
8-800-700-88-05 (Информационный центр «Дети в семье». Бесплатные консультации по вопросам семейного устройства, семейный психолог, детский психолог, юрист)
8-800-200-02-00 (Горячая линия по вопросам здорового питания, отказа от табака, рисков потребления алкоголя, работы центров здоровья)
8-800-505-75-75 (Горячая линия по вопросам лечения алкогольной зависимости «Точка трезвости»)
Звонки по всем номерам - бесплатны, доступны на всей территории России. Вроде как они ещё и все круглосуточные (ну первые два так точно)
Помимо этого есть телефоны доверия в каждом городе, но их лучше гуглить отдельно.

Не стоит ждать от телефонов доверия, что вам там сразу решат все ваши проблемы, но первую помощь окажут и, возможно, подскажут, куда двигаться.

Далее. В крайних ситуациях - ищите кризисные центры в своём городе. Опять же - это надо специально искать, но по телефону доверия тоже могут подсказать, куда обратиться.

URL записи

Ну и просто вдогонку ещё один пост оттуда же.

@темы: психология, библиотека Вавилона

10:39 

Что такое моральная поддержка?

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Нид хелп, уважаемые.
Надо разобраться с одним вопросом, без помощи зала не обойтись.

Допустим, к вам обратился близкий человек которому плохо и который ждёт от вас (чего-то) чтобы облегчить свои страдания. Например просит вас оценить некую ситуацию, которая заставляет его страдать.
При этом вы видите что он по сути сам неправильно себя повёл в этой ситуации, фактически спровоцировал её и сейчас огребает последствия.

Вопрос: как выразить моральную поддержку человеку, чтобы и реальность не исказить (обвинять вторую сторону в разжигании конфликта - плохой вариант) и не тыкать носом в "ты сама виновата" (учитывая, что любое объективное суждение о причинах человеком воспринимается как осуждение и обвинение лично его - плохой вариант).

Я теряюсь.
В моем случае с моральной поддержкой все проще (скажите мне где я была неправа, и я буду бесконечно вам благодарна за объективную оценку!) и несколько сложнее сориентироваться как оно у других работает.
Совсем самоустраниться вариант понятный и известный, хотелось бы и другие инструменты иметь под рукой.

@темы: ближний круг, вся скорбь еврейского народа, психология

23:37 

Еще раз про осинку и апельснку.

Верить в Бога значит понимать, что жизнь имеет смысл.
Утащила с ФБ прекрасной Нины Рубштейн.



Многократно слышала жалобы о том, что, вот, мол, я столько работаю со своими установками, стереотипами, ограничениями и сценариями, и у меня ничего не выходит, это нельзя изменить, это навсегда.
Я вас умоляю.
Вы не умеете их готовить.
Большинство людей пытаются от них ИЗБАВИТЬСЯ - это действительно бесполезно. От них не нужно избавляться. Они были сформированы как адаптивные, то есть, рабочие инструменты для жизни, и никакая нормальная психика не станет от них избавляться, чтобы вы ни делали.
Их нужно трансформировать, четко понимая, в чем их ЦЕННОСТЬ. До тех пор, пока они выполняют ценную функцию, вы не сможете от них избавиться. Нужно найти другие инструменты для выполнения этих же ценных функций, более актуальные и современные для вас, чем стереотипичные анахронизмы, и тогда устаревшие способы жить отправятся "на пенсию", но вы будете знать, что они у вас есть, и если вам будет нужно - вы снова ими воспользуетесь.

изображение

@темы: психология, люди и их проявления, библиотека Вавилона

まくら の そうし 

главная