Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: миф (список заголовков)
22:36 

Бизнес и\или любовь.

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]
Читаю тут книжку, не могу не поделиться. Хотя и так всем уже принесла, до кого дотянулась. К сожалению, в сети в свободном доступе я ее не нашла, но зато в МИФе в этот четверг скидки 50% на все электронные книги, так что будет не запредельно.

Я уже говорила, что предпочитаю отечественного производителя. В данном случае мне попался хороший, годный пример отечественной психотерапии. Да, наверное, в чем-то нам далеко до западных коллег, но мне очень нравится, как в ее примерах, в ее полудокументальных сюжетах (все совпадения случайны, все истории основаны на реальных событиях) переплетаются такие обычные травмы советского времени и их последствия, наша современность (девочка-юрисконсульт 28 лет - лучшая!) и люди старшего поколения, мужчины и женщины, и даже подростки...
Сначала меня зацепили цитаты. Потом я вчиталась и мне понравилась искренность автора, такая безыскусность, даже некоторая корявость в формулировках (это очень понятно, я сама так мучительно тщательно подбираю слова к каждой записи, к каждому письму). Ближе к концу первой, теоретической части мне показалось, что это скучновато и банально (если ты уже перечитал разной научпоп-психологической литературы, конечно). А потом начались реальные истории, и все стало неважно.
Они очень разные. Мне кажется, у Ольги получилось обрисовать крупными мазками самые тяжелые, самые страшные наши травмы детства. Невротическая привязанность. Внутренний цензор. Озлобленность. Созависимость. Вытеснение подавленных эмоций.
И на каждого из них ты смотришь и понимаешь - чуть другое стечение обстоятельств, и ты мог бы быть на его месте.
Очень полезная штука. Отрезвляет.

Традиционно, немножко цитат.

Мы не можем любить, потому что не научены любить и принимать любовь. Потребность в любви и способность любить — это совсем не одно и то же.


Многие проблемы происходят из того, что люди эмоционально безграмотны.


С лидерами работать непросто. У них всегда есть свое мнение...
Надо еще написать про миф о человеческом всемогуществе.

@темы: психология, МИФ

11:07 

Немножко цитат о счастье и ценностях.

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]

Притворяться счастливым — заведомо проигрышная позиция, а заставлять себя испытывать счастье — это и вовсе самосаботаж, отчасти потому, что так мы формируем несбыточные ожидания, а отчасти потому, что напускная улыбка и желание брать от жизни только хорошее лишают нас преимуществ, которые мы можем получить от «плохих» эмоций.



От слова «ценности» веет унылым морализаторством. Это рамки, это принуждение или, хуже того, предвзятость. Мы много слышим о «правильных» (и неправильных) жизненных ценностях, но что это означает на самом деле?И кто решает, каких ценностей стоит придерживаться, а каких — нет?

из книги Эмоциональная гибкость

@темы: психология, другими словами, МИФ

16:14 

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]
Господи, как я оказывается устала за эту неделю. Очень насыщенная вышла. Про погоду уже не смешно, но страшно: читала давеча условно научно-популярную статью о глобальном потеплении, смягчении (читай - похолодании) климата в средних широтах и грядущих муссонных дождях, которые озеленят Сахару. Стремно оно все, если честно. Чтоб вам всем жить в эпоху перемен... Что характерно, начало двадцатого века выглядело примерно так же (не в смысле погоды, а в в смысле перемен), и это ужасно нервирует. Понимание, что это не случайная фигня, а начало больших системных изменений, пугает гораздо больше, чем само по себе +12 в начале июля (в пятницу было, да).
Осталась последняя неделя до отпуска, и прямо сейчас мне кажется, больше всего я хочу ничего.

Чтобы не забыть, в четверг неожиданно выбрались с МБ в Железного феникса. Застали там полный аншлаг, что несколько испортило МБ первое впечатление от чайной вообще, но в целом все прошло очень приятно. И мальчик был славный. Все-таки я очень их люблю, хотя и подозреваю, что больше за то, что у меня с ними связано, а не за их собственные заслуги.

Еще у меня неделя книжных откровений.
В начале недели буквально за несколько рабочих часов прочитала чудесную Почему не все любят ходить на работу. Если честно, я ожидала увидеть практическое пособие по тимбилдингу, корпоративной этике и культуре, ну или что-то еще в этом роде, а вместо этого нашла отличный и ненавязчивый производственный роман о современном человеке. Очень легкий, очень с юмором, главный герой отличный просто котик. Всю дорогу не веришь, что ему 53 года, потому что мышление его - мышление молодого человека, немного наивного идеалиста, упоенного своей жизнью, яркого, живого. Читала и не могла перестать улыбаться.
На самом деле, очень полезная книжка-антидот от "ненавижу свою работу" и "мои начальники/подчиненные все тупые кретины". Очень отрезвляет.


Под впечатлением от прочитанного взялась за Открывая организации будущего, вокруг которой ходила уже довольно долго. Тоже, в общем, не ожидала от нее много нового, предполагая найти классический уже "инновационный подход к построению команды, бизнеса и дела своей жизни". Но что-то даже не знаю, как это сейчас комментировать, чтобы не проспойлерить и не исказить случайно.
Если одним предложением: автор ухитрился описать ключевые концепты православной антропологии, не будучи никак в теме происходящего и не упомянув ни разу (по ходу прочитанного мною на текущий момент) слов "бог" и "вера". В остальном он использует те же слова, те же модели, те же принципы, которые я читаю в учебнике Вадима Леонова. Более того, автор пишет, что согласно его исследованиям, многие организации приходили к таким принципам работы самостоятельно и независимо друг от друга, как к наиболее эргономичным и естественным с точки зрения долгосрочной перспективы.
Сижу теперь и думаю, может, наш мир не так уж безнадежен?
Том, если ты это читаешь - мне кажется, эта книжка могла бы стать отличным мостиком-переводчиком в ходе того нашего разговора. Очень рекомендую.

А вообще я постепенно формирую список книг, которые я хочу себе на полку при очередной МИФовской распродаже осенью.

@темы: повседневность, книги, вся скорбь еврейского народа, МИФ

17:07 

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]
На днях дочитала Эмоциональную гибкость.
Очень хочу бегать и давать ее в руки всем вокруг, потому что при правильном подходе плюс пятьсот к адекватности она обеспечивает, но понятно дело, что просто так само по себе оно не сработает (см. пост про ключи).
Поэтому буду краток и ограничусь цитатами.

«Когда я спрашиваю у родителей, чего они больше всего желают своим детям, большинство говорят: «Главное, чтобы были счастливы». Однако чтобы быть по-настоящему счастливым, надо уметь просто «быть», то есть оставаться собой в динамичном мире, сохраняя личностный стержень, доброту и любопытство и не ломаясь под натиском эмоций и обстоятельств.»

«Чтобы принимать решения, которые соотносятся с тем, как вы хотите жить, чтобы у вас была такая профессия и такая работа, какие вы хотите, надо быть в контакте со своими ценностями, тогда у вас будет возможность на них ориентироваться.»

«Настоящий ответ — держаться или сдаться — может вам дать только знание себя, которое лежит в основе эмоциональной гибкости. Вам просто нужно повернуться к себе лицом, а затем дистанцироваться и не останавливаться на достигнутом, открывая свои самые главные ценности и цели и следуя им.»

«Один из симптомов попадания на крючок заключается в том, что эмоции толкают вас на действия, не соответствующие вашим ценностям. И хотя элемент страсти важен для достижения цели, страсть хороша только тогда, когда вы управляете ею, а не наоборот. Страсть, которая превращается в одержимость и заслоняет собой другие значимые аспекты жизни, не приведет вас к процветанию.»

«Фантазия о легком исполнении мечты не приносит пользы. Более того, она вам мешает, потому что мозг начинает верить, будто цель уже достигнута.»

«...можно плакать и играть одновременно. Эта идея — сочувствовать себе, прорабатывать свои эмоции и в то же время продолжать игру и получать от нее удовольствие, — пожалуй, хорошо воплощает суть эмоциональной гибкости.»


И мое самое любимое!

«Именно комфорт знакомой и связной картины мира побуждает нас сохранять тот образ самих себя, который в своей основе сложился еще в детстве. Ориентируясь на то, как к нам относились, когда мы были маленькими, мы уже во взрослом возрасте заключаем, как нас будут воспринимать окружающие, более того, какого отношения мы заслуживаем, — даже если такое представление о себе нас принижает и ограничивает. По этой же причине информация, которая вступает в противоречие с этими знакомыми и понятными представлениями, может восприниматься как опасная и вводящая в заблуждение, хотя опровержение привычных взглядов помогало бы нам увидеть себя в новом, положительном свете.»

В общем, все как я люблю - ничего нового, все сплошная классика. Потому и работает.

@темы: миф, книги, психология

01:10 

На светлой стороне силы.

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]
Я кажется плавно перехожу на отечественный продукт в области всякого селф-мейд и развития: во-первых, оно лучше адаптируется под мировосприятие и наши современные реалии, а во-вторых, нет этого невозможного налета американизма (не то чтобы он меня так уж раздражал, но без него все лучше) и попыток построить новый мир. Ну или мне везет пока.

Не хочу много распинаться, пусть будут просто ссылки: замечательная книжка! Ни одной новой мысли, и это ужасно радует. Ну правда, зачем нам новое, когда мы со старым еще не научились жить и работать нормально?
Помимо прочего отличная интерпретация (и развитие) модели Тима Урбана про Обезьянку сиюминутного удовольствия, много удачно скомпонованных решений разных известных товарищей, структура и логика подачи материала! :heart:
Не знаю, где скачать бесплатно без регистрации, нам дали в электронной библиотеке на работе

Открытием сезона, конечно, для меня было то, что невозможно найти оптимальную программу-органайзер. И мало что невозможно, так еще и не нужно.
Теперь их у меня три две три:
- MaxDone - авторская программа-органайзер дел Макса Дорофеева (ничего лишнего! только список задач и удобная работа с их коррекцией, все прозрачно и даже примирило меня с новым интерфейсом Evernote)

- Деловой календарь PRO (синхронизация с гуглом, удобный виджет c прозрачностью, возможность вбивать не только д.р., но и годовщины/именины, а также ставить повторяющиеся задачи на дату, минималистичность всего остального дизайна)

- Time Planner (хорош для цикличных рутин и отсчета времени на них, стоит на пробу) Снесла, не оправдал себя - отслеживание времени совершенно не мой путь.

- HWYD. Добавился опять же по наводке Макса Дорофеева из книжки. Немножко об этом вот тут.

Ну и привычный Эвернот как копилка всякой информации не по теме.
Вообще конечно какую-то часть идей из этой книжки я и так использовала интуитивно (вроде попытки писать все в одном блокноте и вообще писать список задач предельно мелким и конкретным). С другой стороны, нашла самые яркие баги (постановка задач через существительное и в рамках четкого календарного времени, накопление прокрастинированных задач с кривыми формулировками). Умилилась. И кажется, впервые за долгое (внезапно) время на работе мне не было так тяжко, как обычно. Почувствуйте разницу.
Кстати, опытным путем выяснили, что есть люди, которым необходимо отслеживать время, и те, кому пофиг на время, если в процессе в нормальном темпе выполняются поставленные задачи. Вот я явно из последних.

@темы: миф, арбайтен унд дисциплинен, простые волшебные вещи

01:09 

О любви (в рамках культурного обмена)

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]
Сюда тоже положу ссылку. Must read даже если вы мыслите себя совершенно далеким от всего этого.
Полгода ходила вокруг нее кругами. И кажется, мне нужны были эти полгода, как раз для того, чтобы осмыслить все описанное и найти уже привычные, родные и такие понятные слова, истории, смыслы. Так много веры в людей, так много искренности и честности, господи, нет таких слов. Очень много тепла, света и любви.
Однозначно на полку, рядом с "Несвятыми святыми" о. Тихона.
Книга не о клиентском сервисе, на самом-то деле - о том, как возлюбить ближнего своего.

@темы: дорога на юг, весь мир обнять - крылья, арбайтен унд дисциплинен, книги, миф

19:05 

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]
Психотерапия задачи говорит: «Вы человек — вот что с вами не так. Вы полны смешанных чувств и неразрешенных конфликтов. Ну и что? У вас есть работа, которую надо делать. Делайте ее». Самое забавное, что в то мгновение, как вы переключите внимание с неразрешимой проблемы внутри вас на разрешимую проблему, лежащую перед вами, ощутите прилив энергии и облегчение. А затем взгляд на то, что вы сделали за час, излечит ваши сомнения в себе лучше, чем десять часов самоанализа­.
(с)

Какая же она прекрасная. :heart:

@темы: дорога на юг, МИФ, книги, психология

22:53 

...ибо где сокровище ваше, там будет и сердце ваше [Мф.6:21]
Дайри сожрали сегодняшнюю запись про Город, тишину и благость, видимо она оказалась слишком высокодуховной и личной. Хотя это было неожиданно, давно с ними не случалось такого.

Давайте тогда о бесконечном внутреннем диалоге простом и насущном.
Приехали очередные МИФовские книжки. На этот раз выбирала более внимательно и проверяла восемь раз, так что обошлось без неловких моментов. А Китайское исследование про веганство я удачно (вроде бы) пристроила коллеге, благо у нее сын увлекается всем таким и весьма критичен к официальной медицине.

Заказывала преимущественно ради Укрощения миндалины, но решила оставить ее на сладкое.
Начала с Осознанности и могу уверенно сказать, что это лучшая книжка для тех, у кого "горе от ума", в основном для интуитов с болевыми сенсориками. Книжка целиком про медитацию и восстановление прямой связи с собственным телом, без попыток его "перевоспитать" и "исправить".
Из плюсов:
- внятная грамотная речь с полностью отсутствующим американским "эгегейством".
- четкие практические рекомендации, включая обязательное наличие "плана Б" - что делать, если что-то пойдет не так.
- диплом и практика клинпсихолога, то есть все-таки профессиональный подход к процессу.
Диплом вообще торчит из текста, не скрываясь, вместе со специализацией автора на лечении депрессивных расстройств, что придает книжке очаровательный оттенок психотерапии. Проявляется, например, в том, как каждые две-три страницы автор очень аккуратно напоминает читателю, что в медитации не бывает ошибок, что перед ним не стоит задача очистить сознание от мыслей, но только наблюдать за течением мыслей, а также что отвлечение на мыслительный поток есть нормальная составляющая процесса и что умение замечать как отвлекаешься - само по себе уже достижение. Мне кажется, при таком подходе даже у самого завзятого перфекциониста нет шансов привычно признать себя негодным неумехой, для которого это все не создано и надо пойти страдать дальше в безысходность. =)

Хотя я могу быть предвзятой, поскольку как обычно нахожу книги, в которых умные люди внятно и научно объясняют все то, что я годами пытаюсь сформулировать на пальцах и дурацких примерах. В этой - все, что мы говорили и обсуждали про принятие собственных эмоций и про осознанность ежедневных действий. Про принятие неизбежного с готовностью и про чувство вкуса к жизни и как его восстановить.
Основная мысль: медитация осознанности - не средство изменения себя или ухода от реальности, скорее это другой способ взаимодействовать с собой и реальностью. Медитация не избавит от реальных проблем, но поможет осознать цепочку собственных реакций на эти проблемы, научит их пресекать и тем самым уменьшит их токсическое воздействие на психику.
Очень близкий мне концепт.

@темы: миф, книги, дорога на юг, психология

まくら の そうし 

главная